西尾でララ体操

ページ番号1006498　 更新日 2021年9月10日

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介護予防に効果的な体操のススメ！！

西尾市独自で介護予防に効果的な体操を制作しました。

西尾でララのチラシ

3種類のコースからご自身の体調に合わせて選びチャレンジしてみましょう

  • 短時間でも継続的に行うことで効果が得られます

  • 安全に関節回りの筋肉をほぐし鍛えることができます

  • できるだけ遠くに体を伸ばして行うことを意識しましょう

  • 少しきついぐらいが効果的です

  • コースが違っても同じ曲を使用しているので一緒に体操できます

  • 西尾市で開催しているまちの体操教室、シルバー元気教室でも行えます

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〒445-8501　西尾市寄住町下田22番地

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