西尾でララ体操

介護予防に効果的な体操のススメ！！

西尾市独自で介護予防に効果的な体操を製作しました

体験会のご案内

開催日

• 令和7年6月17日（火曜日）午前10時～11時 場所：子育て・多世代交流プラザ
• 令和7年7月17日（木曜日）午後2時～3時 場所：矢田ふれあいセンター
• 令和7年9月12日（金曜日）午後2時～3時 場所：きら市民交流センター

場所

• 子育て・多世代交流プラザ：西尾市一色町一色前新田195
• 矢田ふれあいセンター：西尾市国森町不動東102
• きら市民交流センター：西尾市吉良町荻原桐杭18-1

対象者

誰でも参加できます。幅広い世代の方々のご参加をお待ちしております。

持ち物

• 室内用運動靴
• 飲み物
• タオル

申込方法

事前申込は不要です。

会場に直接お越しください。

体操のご紹介

3種類のコースからご自身の体調に合わせて選びチャレンジしてみましょう

• 短時間でも継続的に行うことで効果が得られます

• 安全に関節回りの筋肉をほぐし鍛えることができます

• できるだけ遠くに体を伸ばして行うことを意識しましょう

• 少しきついぐらいが効果的です

• コースが違っても同じ曲を使用しているので一緒に体操できます

• 西尾市で開催しているまちの体操教室、シルバー元気教室でも行えます

• 西尾でララ体操チラシ （PDF 386.5KB）
• 西尾でララ体操【西尾市介護予防体操】 - YouTube