成人健康教室(平成31年度)

血糖値改善クラス

「最近、血糖値が高めかも…」「健診でひっかかったことがある」という方は、この機会に一緒にチャレンジしてみませんか。

昨年度の参加者の約9割は、HbA1cが改善しました!平均 -0.3%減少

※HbA1cとは・・・血糖値の1~2ヶ月の平均値

対象

市内在住の40歳から74歳以下で、HbA1c値(NGSP)が5.6%以上の方

内容

医師の講義、管理栄養士の講義、健康運動指導士による講義と実技、歯科衛生士による講義とブラッシング指導、個別相談、血液検査

日程

年間2クール、1クール約3か月間、全5回

5月コース

令和元年5月中旬から8月下旬まで

12月コース

令和元年12月上旬から令和2年3月下旬まで

会場

西尾市保健センター、西尾市民げんきプラザ

定員

1クール20人(先着順)

参加費

無料

問合先

西尾市保健センター 電話57-0661

 

 

運動ダイエットクラス

 3か月間の運動で、あなたに合ったダイエットをサポートします。

昨年度の参加者の約8割は、体重が減少しました!

最大 -5.8kg 減少、平均 -2.3kg 減少

対象

 市内在住の40歳から69歳以下で、1年以内に特定健康診査を受診したBMI23以上の方

 ただし、BMI23以上25未満の方は、下記の条件に一つ以上該当する方

条件

【1】空腹時血糖100mg/dl以上またはHbA1c5.6%以上

【2】中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl以下

【3】最高血圧140mmHg以上または最低血圧90mmHg以上

 ※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

内容

肥満と食事・運動についての話、健康運動指導士による講義と実技、西尾市民げんきプラザでの健康度測定

日程

年間4クール、1クール約3か月間、全8回

令和元年9月から12月まで毎月開催

※詳細は広報でお知らせします。

令和元年度運動ダイエットクラスチラシ.pdf [116KB pdfファイル] 

令和元年度運動ダイエットクラス日程表.pdf [64KB pdfファイル] 

会場

西尾市民げんきプラザ

定員

1クール10人(先着順)

参加費

健康度測定料 500円×2回(健康度測定実施日に徴収)

その他

通院中の方は、主治医にご相談のうえ、お申込みください。

問合先

西尾市保健センター 電話57-0661